Per dormire meglio, i consigli della bioarchitettura

Ogni notte l'organismo si ricarica: 8 ore di sonno sono il mezzo più naturale per guadagnare salute e bellezza. Se volete sfruttarne al massimo l'effetto rigenerante, ecco le indicazioni delle bioarchitettura: 

• Posizionate il letto lontano dalla porta, in modo che la sorveglianza inconscia della stanza non provochi disturbi al riposo. 
• Nell’arredamento, evitate gli  armadi con ante a specchio e  l’uso di mobili realizzati con materiali dalle superfici riflettenti (il riflesso del corpo dormiente è un fattore di disturbo energetico per il sonno). 
• Non dormite in stanze dal soffitto con travi a vista:  rappresentano “frecce segrete” che, secondo il Feng Shui,  spingono l'energia a scorrere troppo velocemente.  Se non potete fare altrimenti, girate il letto parallelamente alle travi.
• Sfruttate il potere dei colori che, secondo la cromoterapia, in base alla loro frequenza elettromagnetica influenzano il nostro sistema psicofisico. In particolare l'azzurro favorisce il rilassamento e il sonno: usate lenzuola del colore del cielo e mettete un foulard turchese o blu chiaro sopra la lampada del comodino. Una volta sdraiate, chiudete gli occhi e, respirando profondamente, immaginate il mare: una immensa distesa turchina e trasparente, oppure un prato, una valle, un campo di colore verde. Anche questa tonalità ha infatti effetti destressanti: aiuta a rilasciare le tensioni e allentare l'ansia.